Un mix di danza fitness a ritmo di musica!!
Se ti piace fare movimento imparando semplici passi di danza questo è il corso che fa per te!!
Passando dalla semplice line dance al cardio fitness (fitness dance), impariamo a ballare tenendoci in forma divertendoci con stili e musiche di vario genere.
Il corso è rivolto principalmente ai giovani. Possono partecipare anche le mamme che vogliono passare un’ora ricreativa e super divertente con i loro figli
Katya
Katya 078 601 39 77
“La Ginnastica Acrobatica è sport d’élite e si pratica a livello agonistico. É una disciplina di tipo acrobatico, eseguita su una base musicale che prevede la combinazione di movimenti, elementi coreografici e complessi elementi di acrobatica attraverso un preciso lavoro posturale. Si svolge a coppie, in terzetti o quartetti, una sorta di “squadra” dove prevale il lavoro di gruppo, la fiducia reciproca e la responsabilità.”
Desy (078 807 74 35) – Sara
La ginnastica non conosce età… Rilassarsi, divertirsi, mantenersi in forma, è un diritto e un piacere per tutti. Attraverso semplici, ma appropriati esercizi a terra e agli attrezzi (con accompagnamento musicale), divertenti giochi, corsette e saltelli, ci si sente più elastici, leggeri, dinamici… Inoltre, per rompere la monotonia, l’alternanza di diverse molitrici renderà la lezione ancora più stimolante.
Monica (079 247 76 16) – Antonia – Sabrina
ADULTI: Ginnastica non competitiva accessibile a tutti, donne e uomini, di ogni età. L’obiettivo è di mantenere e migliorare la condizione fisica per chi già fa sport o per chi desidera semplicemente trascorrere una sana serata di movimento . Le lezioni sono pianificate per migliorare la forza, la mobilità, la resistenza, l’equilibrio, il tutto accompagnato dalla musica. Ciascuno può adattare l’intensità dell’allenamento alla propria condizione fisica.
Lunedì, 20.30 – 22.00
ALUNNI/E (6 – 10 anni)
L’attività proposta abbraccia discipline diverse. Verranno proposte attività sotto forma di percorsi, attività ginniche con piccoli e grandi attrezzi, giochi con o senza piccolo materiale e, tempo permettendo, l’attività potrebbe svolgersi anche all’esterno.
Venerdì 16.15 -17.30
Simona 076 349 31 53 – Jole
Per rimanere sempre giovani… anche se il tempo passa… è utile mantenersi in esercizio e praticare ancora un po’ di sport. Si prevengono dolori di articolazione, si rinforza la muscolatura, si ritrova la gioia di vivere in buona salute e si ha l’occasione di trovarsi con gli altri per scambiare qualche chiacchiera…
Il trampolino è una disciplina ginnica della FSG. Questo attrezzo è attraente per i giovani, infatti saltare, rimbalzare e ruotare, vincere la forza di gravità sono sensazioni piacevoli e ambite.
È un’attività completa che sviluppa i diversi fattori fisici e le abilità di coordinamento nello spazio. Si svilupperanno in maniera ampia la tecnica del rimbalzo, i salti di base (in piedi, seduti, carponi, sulla pancia e sulla schiena) e gradatamente l’obbiettivo sarà di creare un repertorio acrobatico il più vasto possibile, con approcci minuziosi che tengano conto di ogni differente individuo e delle proprie sensazioni.
Dino
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Lavorando agli attrezzi, oltre a migliorare e a sviluppare la muscolatura, ci si allena a padroneggiare meglio il proprio corpo, a stimolare il coraggio per affrontare ogni genere di difficoltà, preparandosi, inoltre, al superamento dei test previsti.
Patrizia
Attraverso la musica, gli esercizi a corpo libero e la pratica di piccoli attrezzi, si migliorano sensibilità e capacità di coordinazione
Chiara (076 445 26 42) – Sara
Alunne /attive Test 4/5/6/7
Deve aver superato il test dell’anno precedente
lunedì 19.00 – 20.30
martedì19.00 – 20.30
mercoledì 19.00 – 20.30
sabato 14.00 – 16.00
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Lavorando agli attrezzi, oltre a migliorare e sviluppare la muscolatura, ci si allena a padroneggiare meglio il proprio corpo, a stimolare il coraggio per affrontare ogni genere di difficoltà, preparandosi inoltre al superamento dei test previsti.
Le lezioni si terranno presso le palestre delle scuole comunali di Chiasso in collaborazione della SFG Chiasso, pur restando affiliati alla SFG Balerna.
Patrizia (076 321 4197)
Correre, saltare e lanciare sono abilità innate dell’essere umano e sono le forme di base su cui poggia l’atletica leggera, una delle discipline sportive più antiche. Due monitrici ancora attivi a livello agonistico guideranno i ragazzi alla scoperta del variegato mondo di questo bellissimo sport.
Venite a correre, saltare e lanciare con noi!
L’attività si svolge in collaborazione con la SFG Mendrisio con un allenamento a Balerna e uno a Mendrisio auspicando che i più grandi (dai 10 anni) partecipino a entrambi
Laila – Nicole (Balerna ; Christian (Mendrisio)
Lunedì, 18.30 -20.00 Balerna
Mercoledì 18.30 -20.00 Palestra SM Mendrisio + stadio Mendrisio
